健康中国行——我院全民健康素养促进活动走进稽东镇俞谢骆村
发布时间：2015-09-30
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进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了全社会的关注。据报道我国30%以上人群有睡眠问题，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗，睡眠障碍现已成为威胁人类公众的一个突出问题。为此，我院讲师团成员，利用全民健康素养促进活动这个宣讲平台，联合绍兴稽东镇俞谢骆村老龄委，于9月29日上午，冒着淅淅沥沥的秋雨，踏着泥泞的乡间小道，来到了在俞谢骆村，由我院刘小兰主任医师对村民作了一堂“睡眠与健康”为主题的健康讲座。参加此次讲座的人员近80名，村礼堂座无虚席。
在短短的1个小时讲座中，刘主任从理论层面用通俗易懂的语言跟大家分享了什么是睡眠，睡眠的过程、睡眠的作用；失眠的定义、分类等等。然后从“失眠”入手给大家讲解其危害和应对方法。着重就失眠该如何自我应对讲了几个有效的方法，即放松疗法和刺激控制疗法等，并边教边示范让村民学做助眠操。最后刘主任要求村民通过调节生活节奏、养成规律作息习惯，以保证健康睡眠，提高生命质量和效率。
此次活动，旨在为村民传播和普及健康睡眠的知识和理念。引起村民对睡眠问题的关注和重视。会后，大家反响热烈，表示这种形式的活动非常好，希望以后大专家们能经常来农村举办此类活动，让他们在偏僻的山区也能学到最先进的健康理念。
我院刘小兰主任医师仔细讲解
“睡眠与健康”主题讲座现场
